Episódio 21 - Como a vida moderna desregula o nosso Sistema Nervoso(e como podemos contornar isso)

Notas do episódio

O trauma não é a única causa de desregulação do nosso sistema nervoso (SN). O estilo de vida que estamos a levar - o estilo de vida moderno, com toda a tecnologia - é, em si, a própria definição de trauma: “too much, too fast, too soon”. De nada adianta andarmos a processar traumas passados, se não olhamos para a nossa realidade presente e questionamos: será que isto está a ser amoroso para o meu sistema nervoso? Neste episódio falo sobre: A diferença entre um SN desregulado e um SN ativado Quais as causas da desregulação do SN O que é que, no estilo de vida moderno, desregula o SN Algumas formas práticas de gerir o estilo de vida moderno de forma a preservar a saúde do nosso SN Se te sentes assoberbada e ativada por toda a intensidade e demandas da vida moderna, acredito que este episódio vai ressoar em ti. Como é que tu geres a intensidade da vida atual? Que estratégias, que ferramentas utilizas para protegeres o teu SN? Partilha nos comentários deste episódio para que possamos descobrir e aprender uns com os outros a navegar estes novos tempos. _________________________ Acompanha-me aqui: Website: www.sofiadeassuncao.pt Newsletter: www.sofiadeassuncao.pt/newsletter/ Email: contacto@sofiadeassuncao.pt Instagram:https://www.instagram.com/sofia.de.assuncao/ _________________________ Encontramo-nos no próximo episódio. Com Amor, Sofia 🤍