O que nunca te disseram sobre emoções e sentimentos - e o que fazer com eles

Notas do episódio

Neste episódio, parto de uma partilha pessoal para te levar a uma reflexão mais profunda sobre emoções e sentimentos, e sobre aquilo que, na verdade, nunca nos ensinaram sobre como viver tudo isto. Neste episódio falo sobre: A diferença entre sentimentos e emoções A importância de desenvolver a interocepção O verdadeiro propósito das emoções e o movimento que cada uma nos pede O que acontece quando não expressamos ou não completamos esse movimento Porque evitar sentir nos mantém nos estados de onde queremos sair Se sentes que estás constantemente a tentar “resolver” aquilo que sentes, ou a procurar formas de te sentires melhor… este episódio é para ti. Obrigada por estares desse lado. _________________________ Acompanha-me aqui: Website: www.sofiadeassuncao.pt Newsletter: www.sofiadeassuncao.pt/newsletter/ Email: contacto@sofiadeassuncao.pt Instagram:https://www.instagram.com/sofia.de.assuncao/ _________________________ Encontramo-nos no próximo episódio. Com Amor, Sofia 🤍