O corpo expressa o que queremos calar | Susana Lamas

Notas do episódio

Sabias que a forma como respiras, mastigas ou posicionas a língua pode revelar muito sobre a tua saúde física e emocional? Neste episódio, a terapeuta da fala e especialista em Terapia Miofuncional Integrativa, Dra. Susana Lamas, mostra-nos como o corpo guarda e expressa as nossas experiências de vida. Descobre como pequenos hábitos podem estar a afetar a tua saúde física e emocional, e o que podes fazer para mudar isso. Capítulos: 00:00 Introdução. 00:30 O que é a Terapia Miofuncional Integrativa? 05:03 O impacto do stresse na forma como respiramos. 14:05 A mastigação com consciência. 17:58 Diz-me como mastigas, dir-te-ei quem és. 21:14 A língua como epicentro do nosso corpo. 28:05 Cuidados especiais com bandas de nariz e boca. 29:55 O impacto do ressonar num relacionamento de um casal. 35:07 Bruxismo — causas e consequências. 42:35 A influência dos alimentos no nosso humor. 48:39 Bloqueios emocionais e alimentares. 53:30 O que nos dizem as rugas sobre quem somos? 01:03:08 Exercícios de respiração. 01:11:50 Mensagem final. Segue-me também em: https://www.instagram.com/orlandoantunes.psicologo/ Segue a Dra. Susana Lamas em: https://www.instagram.com/dra.susanalamas/