Estou me restringindo ou apenas me impondo limites saudáveis?

Notas do episódio

Fala-se tanto sobre restrição alimentar, que é importante não se restringir para conseguir ter uma alimentação equilibrada, mas sei também que você pode ficar em dúvida se você vem se restringindo ou apenas se impondo limites saudáveis. Dá o play que o podcast de hoje é para sanar essa dúvida.