Respiração - Respirando Naturalmente

Notas do episódio

Com esta prática meditativa de respiração, você vai ter a oportunidade de fazer uma pausa no seu dia para se centrar interiormente e aliviar as tensões. Entrando em contato com o próprio fluxo da respiração natural, você vai observar o bem-estar que uma prática simples pode lhe trazer, ao tranquilizar sua mente e seu corpo. A respiração é a chave para alcançar a calma. Faça esta prática sempre que necessitar de uma pausa para cultivar o bem-estar. Depois desta prática, se você tiver tempo, você poderá escolher uma meditação de nosso Podcast, e desfrutar ainda mais deste estado de calma e de tranquilidade. Para mais informações visite o nosso site: www.harmonizarte.com.br FONTE: COSTA PINTO, Lilian. Pérolas do Eterno - A Arte Interior da Meditação Emergente (Editora Pensamento)