Lesão em isquiotibiais, o que fazer?

Notas do episódio

DOR, MEDO e mais um pouco de TREINOS PERDIDOS (tem que ler que nem a criação das meninas superpoderosas), é o que você ganha com uma lesão na posterior da coxa. Nesse episódio você vai : (1) entender o que são os músculos isquiotibiais, (2) conhecer as 3 principais causas da lesão e (3) saber o que fazer! Bora? Nesse post tem mais dicas sobre esse tipo de lesão. Não esquece de seguir o podcast e me seguir no Instagram.