Projeto Powerlifting – Ep.2 – Princípios do treino parte 2

Notas do episódio

Projeto Powerlifting – Ep.2 – Princípios do treino parte 2 Neste podcast são abordados os princípios da sobrecarga, variação, gestão de fadiga e variabilidade intra e inter individual. Respondemos também à questão do @ptdavidecarvalhogs. Coloquem-nos as vossas questões, teremos todo o prazer em tentar responder com base na ciência e na nossa experiência pessoal, relembrando sempre para se sentirem à vontade para discordar e postar sobre isso. Queremos aprender e evoluir com quem está desse lado. Aproveitamos também para anunciar o lançamento do nosso canal no Youtube com o nome Projectopowerlifting J&T. Até para a semana e bons treinos!