Projeto powerlifting - Ep.3 - À conversa sobre squats

Notas do episódio

Neste podcast temos uma conversa sobre o agachamento. Falamos de box squats, sticking points, a importância relativa dos diferentes grupos musculares nas diversas fases do levantamento, o que os padrões de squat nos podem dizer sobre as forças/fraquezas do atleta, a importância do brace, os momentos internos musculares, entre outros.