Projeto Powerlifting – Ep.4 – Abordagem ao planeamento do treino

Notas do episódio

Com o o intuito de reflectir sobre o processo de raciocínio por detrás da prescrição de treino dirigida ao powerlifting, neste vídeo expomos os nossos planos de treino e reflectimos sobre eles. Qual é o processo que utilizam para o vosso planeamento? Como definem os vossos objectivos? Quais as ferramentas de monitorização que utilizam? Bons treinos!