Ep. 4 - O peso invisível do burnout

Notas do episódio

Bem-vindos ao "Saudável na Dose Certa", o podcast do Sr. Saudável! Neste episódio, falamos sobre stress e burnout — como surgem, como se vão acumulando ao longo do tempo e de que forma podem impactar a nossa saúde mental e física. Ao longo da conversa, damos destaque ao testemunho da Rafaela, que partilha a sua experiência de forma próxima e real, ajudando a dar voz ao que muitas pessoas sentem, mas nem sempre conseguem nomear. Falamos também sobre estratégias de gestão e intervenção, refletindo sobre caminhos possíveis para recuperar o equilíbrio e prevenir o burnout. Afinal… existirá uma dose certa para se ser saudável? 💊