TREINAR PARA COMER OU COMER PARA TREINAR?

Notas do episódio

Para realizar um treino com qualidade e eficiência, vários fatores devem ser levados em consideração: a realização correta dos exercícios, a intensidade de cada atividade e a periodicidade da prática. Mas você sabia que a alimentação no pré e pós treino também impacta nos resultados? A nutricionista Renata Marinho, explica a diferença e os benefícios de cada um, além da importância da suplementação e da hidratação. Apresentação: João Carlos de Oliveira - campeão mundial de artes marciais _____________________________________________________________________________________________ Acesse: www.tvliberdadeal.com.br / @tvliberdadeal (Instagram, Facebook e Youtube) Centro Atlético Força de Campeão: @cafc_arapiraca_ (Instagram) / @joaocarlos4793 (Instagram)