Relaxamento_local

Notas do episódio

O relaxamento te auxilia a equilibrar o ritmo do seu corpo, promovendo redução do estresse e da ansiedade. Além disso, mantém seu corpo apto a lidar com as situações do cotidiano de forma mais eficiente e com menos implicações para a sua saúde. Reserve um tempo pra você e mantenha sua saúde em dia. Este relaxamento busca identificar pontos de tensão nosso corpo e promover um relaxamento focado na região com maior tensão. Lembrando que os benefícios do relaxamento serão sempre sistêmicos, generalizados, mesmo utilizando uma técnica aplicada a uma parte ou região do corpo.