Temp 2 #Ep. 92 A Perfecionista

Notas do episódio

Este episódio toca numa dor muito subtil mas extremamente presente. A perfeccionista não aparece como um problema. Aparece como exigência. Como padrão elevado. Como “eu quero fazer bem”. Mas por dentro há algo que nunca chega. Fazes. Resolves. Entregas. E mesmo assim a sensação mantém-se. “Podia ter sido melhor.” E esta frase parece pequena mas tem um peso enorme. Porque não te permite parar. Não te permite sentir satisfação. Não te permite descansar dentro daquilo que já fizeste. O mais desafiante neste padrão não é o fazer muito. É nunca sentir que é suficiente. E isso cria uma vida em esforço constante… mesmo quando, por fora, tudo está a funcionar. Se te reconheceste, talvez esta seja a parte mais importante: não é falta de capacidade… é excesso de exigência interna. E essa exigência não nasceu agora. Foi aprendida. Foi reforçada. Foi ficando. Mas aquilo que foi aprendido pode ser transformado. Este episódio não é só sobre perfeccionismo. É sobre começares a permitir-te sentir que o que fazes pode ser suficiente. E se sentes que este padrão está muito presente na tua vida que nunca consegues desligar essa voz interna que estás sempre a tentar fazer mais, melhor, diferente quero dizer-te uma coisa: este é exatamente o tipo de padrão que trabalhamos nas consultas de Reprogramação Emocional. Um espaço individual onde vais poder perceber de onde vem esta exigência e começar a construir uma relação mais leve contigo própria sem perderes a tua capacidade, nem o teu nível. Se fizer sentido para ti olhar para isto com mais profundidade, tens o link para saber mais ou agendar a tua consulta. 🌿 https://bit.ly/4jyL87w Segue-me em: 📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97 📌 Site www.luisacunha.pt 📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/ 📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/