Ep 55 - "Hoje já estraguei Tudo…" - O Pensamento que te sabota sempre

Notas do episódio

Já comeste um chocolate fora do plano e pensaste logo: ‘já que estraguei… que se lixe, amanhã recomeço’?” O objetivo deste episódio é explicar como este pensamento cria um ciclo de autossabotagem, como surge e, o mais importante, como quebrá-lo com estratégia e consciência.