Ep 72 - O teu ambiente está a engordar-te (e tu nem percebes)

Notas do episódio

Já te aconteceu estares a tentar fazer tudo bem… e parece que tudo à tua volta te puxa para trás? Família, trabalho, rotinas, comida em casa… parece que estás sempre a lutar contra alguma coisa. Hoje vamos falar de algo que quase ninguém fala: o teu ambiente pode estar a sabotar os teus resultados… e tu nem te apercebes. Não é só o que comes. É o contexto onde vives.