013 - Bate Papo Mindfulness - Alimentação consciente e comemorações de fim de ano

Notas do episódio

Olá pessoas, tudo bem por ai? aqui está tudo bem também.. Quando pensamos na ceia de Natal e Ano Novo, lembramos de uma mesa farta, variedades de pratos e doces incríveis. Estamos chegando ao final de mais um ano e um momento em que a alimentação possui um papel significativo. Como se alimentar e refletir sobre o significado e propósito do alimento em momento tão tentador como este? Quero manter meu peso e me controlar? Tenho que emagrecer para servir na roupa do Réveillon? O ano foi muito tenso para mim e eu mereço ultrapassar todos os limites? Você sente culpa quando pensa no ato de se alimentar? Bora lá curtir e degustar o novo episódio? Bom Proveito!!