021 - Bate Papo Mindfulness - O que você faz antes de dormir?

Notas do episódio

Você possui dificuldades para dormir? Quando deita na cama sente a mente agitada, pensando em tudo que tem que fazer no dia seguinte? Você espera o sono vir mexendo no celular, vendo séries ate altas horas da noite e acorda cansado, sem motivação? Se vc se identificou, bora degustar mais um episódio do podcast, e descobrir formas de dar mais qualidade para a vida, diariamente!! Bom Proveito!!!