Deves Perder Peso Rápido ou Devagar? Depende Destas 4 Coisas

Notas do episódio

Perder peso rápido é mesmo pior? Ou estamos a prolongar dietas sem necessidade? Neste episódio do Podcast Breaking My Limits, o António e o Francisco discutem se devemos perder peso rápido vs. devagar, as vantagens de cada abordagem e os principais fatores que devem determinar a velocidade da tua perda de gordura: fome, rotina, stress, treino, massa muscular e contexto social. Porque a melhor velocidade não é igual para todos. Aprende qual a melhor para ti neste momento!! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📘 GRÁTIS | Quero oferecer-te também o meu manual completo "Como Criar a Tua Própria Dieta" Mais de 200 páginas com base na ciência, explicadas de forma simples e prática, para que saibas montar a tua alimentação para ganhar músculo, perder gordura ou recompor o teu físico. 👉 https://breakingmylimits.com/como-criar-a-tua-propria-dieta-completo/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 📲 Conteúdo diário no IG: https://www.instagram.com/franciscobacao.bml https://www.instagram.com/pt.antonio_domingues ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Se treinas há meses (ou anos), sentes que fazes quase tudo bem mas continuas estagnado, candidata-te ao meu acompanhamento online 1-para-1. 👉 https://breakingmylimits.com/acompanhamento-online/ Ou fala diretamente connosco: https://forms.gle/qAYEj1s34kotBcgK6