#22 - O Passo a Passo para Não ter Dores nas Costas

Notas do episódio

80% dos Portugueses tem ou já teve dores nas Costas. Dores nas costas muitas das vezes é um sintoma e não a razão. Então ao tomarmos medicamentos entre outros tratamentos apenas para as dores não vai resolver por completo porque trata apenas do sintoma e não da razão. Para resolver por completo as dores nas costas temos que tratar da razão. Uma das razões é que determinados músculos em específico não estão a fazer o trabalho que deviam estando "adormecidos" o que vai sobrecarregar os músculos que já trabalham e que também têm de trabalhar por estes músculos que estão "adormecidos". Então e como é que podemos fazer para que estes músculos que não estão a trabalhar comecem a fazer o trabalho que devem? Como é que podemos ativar estes músculos para que não tenhamos dores nas costas e assim preservar a coluna retardando o envelhecimento do corpo de forma eficaz? É o que partilho neste episódio ;) Ouve este episódio até ao final e descobre o Passo a Passo para Não teres Dores nas Costas. Partilho contigo os 3 Pilares dos movimentos que estão no Programa VMA para que consigas retardar o envelhecimento do teu corpo de forma eficaz. Ainda não conheces o Programa VMA? Clica neste link e descobre tudo: https://www.brunomourapt.com/vida-mais-ativa/ Na página do VMA vais poder ver o testemunho de várias pessoas que já sentem resultados, e tu podes ser a próxima(o) ;) Um abraço com muita saúde! Bruno Moura PS: Alcança a tua melhor versão! Cupão de 10% de desconto em parceiros: Zumub (suplementos): BRUNOMOURA10 Boomfit (equipamentos de treino): BMOURA10 Ebooks Gratuítos: Alcança o Peso Saudável Link: https://www.brunomourapt.com/ebook-peso-saudavel/ Uma Boa Postura Corporal (365 Dias/Ano) Link: https://www.brunomourapt.com/ebook-postura-corporal/