#23 - Os 3 Alongamentos para Salvares a tua Coluna do Avião

Notas do episódio

Andas de avião ou conheces alguém que vai andar de avião? Se este é o teu caso e se é importante para ti retardar o envelhecimento do teu corpo de forma eficaz tens de ver ouvir este episódio até ao final. Numa viagem que fiz de avião, quando chegou o momento da aterragem eu tinha à minha frente uma garrafa com apenas um terço de água lá dentro. E sabes o que é que aconteceu? Quando o avião estava a aterrar a garrafa ficou toda comprimida... Estas forças da aterragem que comprimiram a garrafa de água, também afetam o nosso corpo, a nossa coluna... Desta forma, se é importante para ti retardar o envelhecimento do teu corpo de forma eficaz eu partilho contigo episódio 3 alongamentos simples que qualquer pessoa pode fazer e em qualquer lugar sem precisar de equipamentos para que consigas evitar dores e lesões na coluna como as famosas hérnias. E se é importante para ti alongar mas também fortalecer a tua coluna e outras articulações de forma a retardar o envelhecimento do teu corpo de forma eficaz, tens de ver a página do Programa VMA. Clica neste link e descobre tudo sobre o Programa VMA: https://www.brunomourapt.com/vida-mais-ativa/ Na página do VMA vais poder ver o testemunho de várias pessoas que já sentem resultados, e tu podes ser a próxima(o) ;) Um abraço com muita saúde! Bruno Moura PS: Alcança a tua melhor versão! Cupão de 10% de desconto em parceiros: Zumub (suplementos): BRUNOMOURA10 Boomfit (equipamentos de treino): BMOURA10 Ebooks Gratuítos: Alcança o Peso Saudável Link: https://www.brunomourapt.com/ebook-peso-saudavel/ Uma Boa Postura Corporal (365 Dias/Ano) Link: https://www.brunomourapt.com/ebook-postura-corporal/