#28 - Sentir Mais os Músculos no Treino é Perigoso

Notas do episódio

Muitas vezes para sentirmos mais os músculos fazemos movimentos incorretos no treino... Isto leva a que mais tarde o nosso corpo possa ter uma lesão e fazer com que tenhamos que parar de treinar e todos os resultados que já tínhamos alcançado sejam perdidos... Neste episódio partilho contigo o exemplo de um movimento que várias pessoas fazem que para sentirem mais o músculo e que pode dar origem uma hérnia... Na Moura Academy o objetivo é que consigas atingir os teus objetivos com o máximo de segurança. Se ainda não viste a página da Moura Academy, clica neste link: https://www.mouraacademy.com/pfc Estamos juntos para que consigas melhorar a tua forma física e saúde através do método PFC! Um abraço com muita saúde! Bruno Moura