Epi.38. Ansiedade e piloto automático: a história de quem recuperou a própria vida | Dra. Márcia de Melo

Notas do episódio

“Ansiedade e piloto automático: a história de quem recuperou a própria vida” Quantas pessoas vivem anos em piloto automático… sem sequer perceberem? A Sandra Antunes também vivia assim. Não tinha ataques de pânico. Não parecia estar "mal". Continuava a trabalhar, a cuidar da família e a cumprir todas as responsabilidades. Mas, por dentro... • vivia constantemente ansiosa • tinha medo de falar em público • não conseguia descansar • perdeu os sonhos, os objetivos e a direção da própria vida. Até que o corpo começou a falar. Vieram as dores. Vieram os medos. E, no fim, descobriu aquilo que tantas pessoas desconhecem: o problema não era físico. Era o stress, a ansiedade e anos de piloto automático. Neste episódio do podcast CEO da Mente, a Sandra partilha, pela primeira vez, a sua história de transformação e mostra como começou a recuperar a serenidade, a confiança, o sono, a autoestima e a capacidade de voltar a viver com propósito. Se procuras respostas para perguntas como: • Como vencer a ansiedade sem viver dependente de medicação? • Porque é que vivo sempre em piloto automático? • Como aumentar a autoestima e a confiança? • Porque tenho medo de falar em público? • Como controlar os pensamentos e as emoções? Este episódio pode ajudar-te. Ao longo da conversa vais perceber: • porque é que tantas pessoas confundem sobreviver com viver • como o stress pode manifestar-se através do corpo • a importância de treinar a mente, em vez de apenas esperar que a vida melhore • porque é possível construir felicidade, serenidade e prosperidade sem pagar o preço emocional do sucesso. Porque a verdadeira transformação não acontece quando a vida muda. Acontece quando tu mudas a forma como pensas, sentes e ages. Próximo passo: 📌 Sessão Diagnóstico - Método da Felicidade Inteligente: Queres ajuda para alinhar a tua vida com o Método da Felicidade Inteligente? Preenche este formulário. Link: https://api.ghl.weturnon.pt/widget/survey/zVpgSU3sU7Y5ajSKAjEV Sobre a autora: Márcia de Melo é licenciada em psicologia, especialista em inteligência emocional, ansiedade, prosperidade e lei da atração aplicada à vida real. É fundadora do Instituto da Felicidade Inteligente, onde ajuda líderes, empreendedores e profissionais a criarem uma vida de abundância, clareza e serenidade, sem burnout nem autossabotagem. Já está no ar o novo episódio do Podcast CEO da Mente: Disponível no Spotify, YouTube e Apple Podcast. Segue o CEO da Mente e partilha este episódio. 🔗 Redes sociais: 🌐 Instituto da Felicidade Inteligente - Mais informações aqui https://marciademelo.com/ 💼 Palestras, eventos e formação - Mais informações aqui https://felicidade.marciademelo.com/Felicidade_Inteligente 🌐Instagram Mais informação aqui https://www.instagram.com/marciademelo_oficial/ 🌐Facebook - Mais informação aqui https://www.facebook.com/marciamelo.psic 🌐LinkedIn - Mais informação aqui https://www.linkedin.com/in/marcia-melo/ 🌐TikTok - Mais informação aqui https://www.tiktok.com/@marciamelopsic Palavras-chaves: Márcia Melo, Instituto da Felicidade Inteligente, CEO da Mente, Psicologia, Inteligência emocional, Ansiedade, Prosperidade, Abundância, Desenvolvimento pessoal, Lei da atração na prática, Burnout, Cansaço emocional, Sucesso sem ansiedade, Autossabotagem, DuENDE sabotador interno, Como reduzir ansiedade, Como ter sucesso sem burnout, Especialista em inteligência emocional, Prosperidade emocional, Abundância consciente, Liderar a mente, Mentoria de desenvolvimento pessoal Com amor, Márcia de Melo