E73: Síndrome do Intestino Irritável, com Sara Barreirinhas

Notas do episódio

E73: Síndrome do Intestino Irritável, com Sara Barreirinhas Dos temas mais pedidos e que chega agora ao podcast, e este episódio conta o apoio da Alfasigma Portugal - https://pt.alfasigma.com Comigo tenho a Sara Barreirinhas, nutricionista e fundadora do projecto Nutrisciente (no instagram @nutriscienteoficial). Além da prática clínica, a Sara encontra-se de momento a fazer investigação sobre a dieta baixa em FODMAPs. A pessoa ideal para nos falar do assunto! Alguns dos tópicos que falámos: 1:56 - O que é a síndrome do intestino irritável (SII)? 6:23 - Como é feito o diagnóstico e sub-tipos. 12:18 - Qual é a relação da alimentação e a SII? 19:46 - Estratégias nutricionais para a gestão dos sintomas. 28:00 - Dieta baixa em FODMAP 36:37 - Prebióticos Probióticos e simbióticos na SII 36:08 - Outros suplementos recomendados. 41:22 - Estilo de vida e o que fazer quando a alimentação não é eficaz na gestão dos sintomas. Espero que gostem e que seja útil!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣.⁣ O episódio está disponível no Spotify, apple podcast e em todas as outras plataformas habituais. Se gostares, partilha e deixa uma review.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣.⁣ Por último, se quiseres contribuir para o meu projeto, podes fazê-lo através da Donorbox:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ donorbox.org/embanhomaria⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣.⁣ Ou então "pagar-me um café" em:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ www.buymeacoffee.com/embanhomaria⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣.⁣ Sigam ainda Em Banho Maria no instagram @embanhomaria e no facebook com o mesmo nome.⁣⁣