As pausas que seu cérebro precisa

Notas do episódio

Vivemos conectadas, disponíveis e estimuladas o tempo todo. Mas será que o nosso cérebro foi feito para funcionar sem intervalos? Neste episódio, Jackeline Huguet conversa sobre fisiologia cerebral, atenção, multitarefa, carga mental feminina, excesso de estímulos e a importância das pausas no mundo moderno. Também falamos sobre como a hiperconexão pode influenciar nossa relação com o tempo, com a alimentação e com a percepção de fome, saciedade, cansaço e necessidade de descanso. Um episódio para refletir sobre uma ideia simples, mas poderosa: talvez você não precise de mais. Talvez precise de menos. Menos urgência. Menos notificações. Menos multitarefa. Mais presença. Calma também é potência.