: Como organizar o ambiente para comer melhor sem depender da força de vontade

Notas do episódio

Neste episódio, falamos sobre como o ambiente influenciadiretamente nossas escolhas alimentares e por que a força de vontade não ésuficiente no dia a dia. Você vai aprender ajustes simples e práticos paraorganizar a rotina e a cozinha de forma que comer melhor se torne mais fácil enatural.