ENTRE O IMPULSO E A RAZÃO O treino invisível que muda tudo

Notas do episódio

No episódio de hoje da Escola do Bem Viver, vamos falar sobre o espaço invisível entre o impulso e a decisão — e como ele pode transformar completamente sua relação com alimentação, autocontrole, rotina e consciência. Baseado nos livros “Ruído”, de Daniel Kahneman, “12 Regras para a Vida”, de Jordan Peterson, e “Aurora — o despertar da mulher exausta”, esse episódio traz reflexões profundas e práticas sobre: • comportamento automático• cansaço e impulsividade• os 30 segundos antes da decisão• consciência alimentar• construção de disciplina real• o treino invisível da mudança Um episódio para quem sente que vive reagindo no automático — e quer começar a viver com mais intenção. “Tente até se tornar.”