Fases da perda de peso: por que o resultado desacelera?

Notas do episódio

Você já começou um processo de emagrecimento e perdeu peso rápido… mas depois sentiu que tudo ficou mais lento — ou até travou? Nesse episódio da Escola do Bem Viver, você vai entender as fases naturais da perda de peso e por que a balança não conta toda a história. Falamos sobre: Diferença entre perda de peso e emagrecimento Por que o início é mais rápido (e o que você realmente perde nessa fase) O momento em que a perda desacelera — e por que isso é esperado O que é o platô e como lidar com ele sem frustração Como ajustar sua estratégia sem abandonar o processo Esse episódio é essencial para alinhar expectativa com realidade… e parar de desistir no meio do caminho. Porque emagrecimento de verdade não é sobre pressa… é sobre consistência. Se fez sentido pra você, compartilha com outra mulher que precisa ouvir isso. E se você quer um acompanhamento com estratégia e constância, a Escola do Bem Viver está com novas vagas abertas até 06 de abril de 2026.