Episódio 4 - Com que frequência você...

Notas do episódio

Meus caros e minhas caras, sejam bem vindos ao episódio de número 4 do ETC! Nesse episódio eu e o Prof. Guilherme abordaremos o tema: frequência de treinamento. Esse episódio encerra uma série de episódio sobre as variáveis do treinamento de força. Abordaremos o estudo intitulado: TRAINING VOLUME, NOT FREQUENCY, INDICATIVE OF MAXIMAL STRENGTH ADAPTATIONS TO RESISTANCE TRAINING - de COLQUHOUN et al. 2018 @guibrodt e @ande.rech no instagram - segue a gente Abraços!