Ep. 7 - Voltar aos treinos depois da Covid-19

Notas do episódio

Tem sido assim um pouco com quase toda a gente que eu conheço e comigo não foi exceção! Depois de praticamente duas semanas com atividade física próxima do zero graças à Covid-19 (e não foi só exercício zero, foi qualquer tipo de atividade mesmo), o regresso aos treinos depois da “ordem de soltura” está a ser um desafio… por vezes doloroso! Deixo-vos algumas recomendações para um regresso aos treinos pacífico, com saúde e sem mazelas de maior. E já sabem que, como habitual, também podem sempre dar uma vista de olhos no artigo do blog para uma leitura mais atenta e demorada.