Mindfulness: quais os benefícios?

Notas do episódio

Você anda com dificuldade para se concentrar e deixar as distrações de lado durante a sua rotina diária? Está sempre preocupado com o futuro, pensando no passado e sente que isso está atrapalhando seu presente? Então seus problemas acabaram... que dizer, acho que ainda não, mas talvez possa melhorar, se você conhecer um pouco mais sobre os benefícios do Mindfulness e como ele pode te ajudar em relação a essas e outras aflições tão comuns atualmente. Você quer experimentar? Neste episódio tem mais um exercício prático de atenção, por isto, ouça até o final! Siga-nos no Instagram! Acompanhe nosso canal no Youtube!