#004 - Treinar com máxima intenção com José Loureiro

Notas do episódio

Neste episódio convidei um colega a quem hoje posso chamar de amigo para discutir sobre um tema pouco popularizado: como colocar máxima intenção no treino e todas as vertentes do nosso processo? O Zé é online coach e futuro atleta de culturismo natural e é uma personagem dotada de conhecimentos incríveis na área. Hoje decidimos falar sobre uma temática pouco abordada mas que no final do dia acreditamos que acaba por ter realmente um elemento diferenciador no que toca à obtenção de resultados: 1:10 Apresentação 3:00 É a genética que te distingue? 10:15 O que é treinar com máxima intenção? 23:38 Uma pessoa iniciante deve-se focar em treinar com máxima intenção? 30:30 Dicas práticas para melhorar a conexão mente-músculo, recrutamento muscular e a perceção de esforço 49:56 A intenção entra nas considerações a ter em conta para medição de progresso? 01:00:00 Máxima intenção não se aplica só nas sessões de treino 01:03:38 Perguntas à falha 01:12:27 Despedida e onde o podem encontrar Esperamos que tenhas gostado da nossa partilha e possas começar a aplicar máxima intenção em tudo na tua vida! Podes encontra o Zé no instagram em @inkhanced_physique Não te esqueças de me seguir no Castbox e no instagram em @zemota13. Ainda, partilhar e deixar-me a tua opinião são as melhores formas de me ajudar a crescer e de me dar força para continuar a criar conteúdo com frequência em todas as plataformas. Se o fizeres, identifica-me para te poder agradecer! 💪😁 Para mais informações sobre o acompanhamento online podes ver em https://teamprogress.pt/acompanhamento-desportivo/ ou enviar-me um e-mail para zeoncoach13@gmail.com.