#005 - As calorias são todas iguais?

Notas do episódio

Neste episódio vou falar sobre calorias e a conceção que existe perante as "calorias boas vs calorias más". Será uma realidade ou no fundo são todas iguais? Ainda abordei os conceitos decisivos para perceberes se um alimento deve ou não fazer parte da tua escolha alimentar numa determinada fase do processo. 00:30 Introdução ao tema 2:00 A calorias é como o quilómetro 3:38 Densidade calórica 8:37 Densidade nutricional 11:10 As calorias são todas iguais, mas... 14:03 A melhor abordagem Espero que tenhas gostado do episódio e da minha partilha! Não te esqueças de me seguir no Spotify e no instagram em @zemota13. Ainda, partilhar e deixar-me a tua opinião são as melhores formas de me ajudar a crescer e de me dar força para continuar a criar conteúdo com frequência em todas as plataformas. Se o fizeres, identifica-me para te poder agradecer! 💪😁 Para mais informações sobre o acompanhamento online podes ver em http://teamprogress.pt/acompanhamento-online/ ou enviar-me um e-mail para zeoncoach13@gmail.com.