#017 - Definir objetivos no fitness

Notas do episódio

Neste episódio do podcast vou-te dar toda a informação que precisas para planear 2022 e definires objetivos realistas e alcançáveis. Definir objetivos parece uma atividade clichê e que pode não nos trazer qualquer retorno. Uns juram a pés juntos que é obrigatório para atingir o sucesso e outros dizem ser irrelevante. A meu ver, ter objetivos traçados é como ter um fio condutor que nos guia ao longo do tempo e de cada dia, por isso, acho importante tê-los bem definidos mesmo que saibamos que poderão sofrer alterações ao longo do tempo. Neste episódio vou-te falar sobre: O que são objetivos dentro do fitness e como defini-los; Processo na prática para definir objetivos macro; Processo na prática para definir objetivos micro; Como o cumprimento dos objetivos micro te vão levar ao sucesso; Conclusão e mensagem final. Não te esqueças de me seguir no Spotify e no instagram em @zemota13. Ainda, partilhar o episódio e deixar a tua opinião são as melhores formas de me ajudar a crescer e de me dar força para continuar a criar conteúdo com frequência em todas as plataformas. Se o fizeres, identifica-me para te poder agradecer! 💪😁 Podes encontrar tudo sobre o e-book "liberdade alimentar" em https://teamprogress.pt/liberdade-alimentar/. Para mais informações sobre o acompanhamento online podes ver em https://teamprogress.pt/acompanhamento-desportivo/ ou enviar-me um e-mail para zeoncoach13@gmail.com.