#016 - Deves fazer um massing, corte ou recomposição corporal?

Notas do episódio

Neste episódio do podcast vou-te dar toda a informação que precisas para traçar o próximo passo do teu processo. Uma das maiores dúvidas que surge, especialmente em pessoas com composições corporais intermédias, prende-se com a decisão de que rumo tomar ao nível da nutrição. Afinal, o que deves ter em conta na hora de decidir se deves focar-te na perda de gordura ou no ganho de massa muscular? Neste episódio vou-te falar sobre: O que é o massing, um corte e o processo de recomposição corporal; Quando deves optar por um massing; Quando deves optar por um corte; Quando deves optar por um processo de recomposição corporal; Conclusões finais. Não te esqueças de me seguir no Spotify e no instagram em @zemota13. Ainda, partilhar o episódio e deixar a tua opinião são as melhores formas de me ajudar a crescer e de me dar força para continuar a criar conteúdo com frequência em todas as plataformas. Se o fizeres, identifica-me para te poder agradecer! 💪😁 Podes encontrar tudo sobre o e-book "liberdade alimentar" em https://teamprogress.pt/liberdade-alimentar/. Para mais informações sobre o acompanhamento online podes ver em https://teamprogress.pt/acompanhamento-desportivo/ ou enviar-me um e-mail para zeoncoach13@gmail.com.