#015 - A razão pela qual não atinges resultados incríveis

Notas do episódio

Neste episódio do podcast decidi trazer-te um assunto que eu dava tudo para me terem falado nos primeiros meses de treino. Quando eu comecei a treinar achava que tinha mesmo de abdicar de tudo o que gostava para conseguir algum dia atingir resultados incríveis e independentemente das minhas capacidades e conhecimentos na altura, apliquei-me dessa forma. Uma das maiores lições que aprendi ao longo dos anos de treino que carrego foi que todas as pessoas que almejam atingir resultados estéticos estão a jogar um jogo perigoso: este é um desporto que não te entrega gratificação imediata, ou seja, os grandes resultados só aparecem após fazeres o necessário por muito tempo. Neste episódio vou-te falar sobre: Porque não deves ser "hardcore"; A minha experiência como praticante hardcore e com a abordagem que levo atualmente; A musculação não te entrega gratificação imediata; Como traças um plano para te manteres no processo por tempo suficiente; Conclusões. Não te esqueças de me seguir no Spotify e no instagram em @zemota13. Ainda, partilhar o episódio e deixar a tua opinião são as melhores formas de me ajudar a crescer e de me dar força para continuar a criar conteúdo com frequência em todas as plataformas. Se o fizeres, identifica-me para te poder agradecer! 💪😁 Podes encontrar tudo sobre o e-book "liberdade alimentar" em https://teamprogress.pt/liberdade-alimentar/. Para mais informações sobre o acompanhamento online podes ver em https://teamprogress.pt/acompanhamento-desportivo/ ou enviar-me um e-mail para zeoncoach13@gmail.com.