Sem água sem atenção | Manhã pra cyma 16/04

Notas do episódio

Estudos mostram que uma desidratação leve — de apenas 1 a 2% — já reduz a atenção, a memória de curto prazo e a capacidade de tomada de decisão. Então antes do café, antes do celular, antes de qualquer coisa… água. Um copo. Devagar. Sentindo. Se quiser potencializar: coloca uma gotinha de limão ou uma pitada de sal rosa pra mineralizar. Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos: ⁠https://www.instagram.com/maryanacomy