Sente antes de pensar | Manhã pra cyma 22/04

Notas do episódio

Você já se arrependeu de ter falado algo no calor da emoção? Relaxa, seu cérebro tem culpa nisso! A informação passa primeiro pela amígdala — centro das emoções — antes de chegar ao córtex pré-frontal, onde rola o pensamento racional. Ou seja: você sente antes de pensar. Quer uma dica? Quando sentir que vai explodir… respira. Tipo: 4 segundos inspirando, 4 segurando, 4 soltando. Essa pausa simples dá tempo do racional entrar no jogo. E você segue o dia com mais presença Compartilha com alguém que você ama e tem energia igual a nossa 📲 Siga-nos:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/maryanacomy⁠⁠⁠