Meditação guiada 1: Gratidão e amor próprio

Notas do episódio

Que tal fazer uma pausa, de poucos minutos, para uma breve reflexão sobre gratidão e amor próprio? Olhe tudo de maravilhoso que está ao seu redor e que, muitas vezes, passa despercebido na correria do dia a dia. E, pare também para cuidar de si próprio com mais carinho e respeito, entendendo seus limites e expandindo sua força interna para canalizar a energia que você precisa nesse exato momento.