E1 — 3 hábitos que parecem saudáveis, mas não são

Notas do episódio

Neste episódio trago-te uma conversa que pode transformar a forma como olhas para a tua saúde. Muitas pessoas esforçam-se para fazer tudo “bem”, seguem conselhos que parecem lógicos e adotam hábitos que acreditam ser saudáveis — mas continuam com a barriga inchada, digestão lenta, ansiedade, fadiga ou desconforto intestinal. A verdade é que há práticas muito comuns que estão a sabotar o teu intestino sem que dês conta. E quando o intestino sofre, todo o corpo reage. Se sentes que fazes o possível para cuidar de ti e, mesmo assim, o teu corpo não responde, este episódio é para ti. Quero ajudar-te a perceber o que está por detrás destes sinais e mostrar-te caminhos simples, naturais e conscientes para recuperares o equilíbrio. Os três hábitos que podem estar a prejudicar o teu intestino são: • Passar demasiado tempo na casa de banho • Beber líquidos durante as refeições • Fazer tudo “certinho” e viver em stress por isso Ao ouvir este episódio vais: — Entender como cada um destes hábitos interfere na digestão, no microbioma e na tua energia — Perceber porque é que, apesar do teu esforço, continuas a sentir desequilíbrio — Aprender alternativas práticas que aliviam o intestino e acalmam o sistema nervoso — Ganhar consciência para criares uma rotina mais leve, natural e alinhada contigo Se procuras cuidar de ti de forma natural, sentir mais energia, menos ansiedade e um intestino verdadeiramente equilibrado, este é o teu ponto de partida. O teu intestino fala — estás a ouvi-lo? 📌 Onde me podes encontrar Site: www.dulcecanivari.pt Instagram: https://www.instagram.com/dulcecanivariterapeuta?igsh=eG8yc3dwbGEybnlj Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp (consultas e informações): 912 422 988