E45 _ 5 dias para começares a compreender melhor os sinais do teu corpo

Notas do episódio

Sentes que o teu corpo mudou depois dos 35 e não percebes porquê? Inchaço, intestino irregular, cansaço, névoa mental e humor instável podem fazer parte da mesma história. Neste episódio falo do que oiço quase sempre às mulheres que acompanham este trabalho: "já tentei tanta coisa e continuo sem perceber o meu corpo". E explico porque é que a primeira coisa que faço nunca é dar uma lista de coisas a mudar. É ajudar a perceber como é que se chegou até aqui. Falo também do desafio gratuito de 5 dias que começa esta semana, do que vamos fazer lá dentro e porque é que gestos simples, feitos com atenção, ensinam mais do que qualquer plano rígido. 🎙️ O que vais ouvir neste episódio: ✅ Porque é que começar pela escuta muda tudo o que vem a seguir ✅ O que as mulheres do último desafio disseram no fim, e o que isso revela ✅ Porque é que não chegaste aqui de um dia para o outro, e o que fazer com isso ✅ O que acontece no corpo a partir dos 35, ainda antes da perimenopausa ✅ Porque é que os 35 são uma janela de oportunidade, e porque nunca é tarde ✅ Como são os 5 dias do desafio e o que acontece no encontro por Zoom O teu corpo não está contra ti. Está a tentar comunicar. 🌿 Desafio gratuito "Ouve o Teu Intestino" São 5 dias, num grupo de WhatsApp, com ações simples e coisas que já tens em casa. Todos os dias observamos um sinal do corpo e acrescentamos um hábito pequeno. No sexto dia juntamo-nos por Zoom para ligar tudo à tua saúde intestinal, à saúde da mulher e à fase de vida em que estás. Começamos a 28 de setembro e as inscrições estão abertas. 👉 Entra aqui: https://chat.whatsapp.com/CgkAQFFPKX5DKc2jkTeFCO 🎧 "O Intestino Fala" é o podcast onde ajudo mulheres 35+ a compreender os sinais do corpo através da ligação entre o intestino, as emoções e a saúde da mulher. Um tema de cada vez, com clareza e sem promessas rápidas. 🌱 Mapa do Teu Jardim Interno (autodiagnóstico gratuito): https://tally.so/r/Y5kQJv Se este episódio fez sentido para ti, subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes os próximos. Dulce Canivari Fitoterapeuta · Cédula profissional n.º C-004750 Saúde intestinal feminina 🔗 Podcast: https://dulcecanivari.com/podcast/ 🔗 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/o-intestino-fala/id1850966116 🔗 Spotify: https://open.spotify.com/show/0hUUyFKlL5i2engTiJZ8gK 🔗 YouTube: https://youtu.be/0XBQjelkcnM 🔗 Popcasts (podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intestino-fala/ 🔗 Popcasts (videocast): https://popcasts.pt/videocasts/o-intestino-fala-videocast/ 🔗 Instagram: https://instagram.com/dulcecanivari 🔗 Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ 🔗 WhatsApp: 912 422 988 Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado. Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã. #OIntestinoFala #SaudeIntestinal #SaudeDaMulher #Menopausa #Perimenopausa #Climaterio #Inchaco #MetodoGAIA