E12 _ O kiwi como “psyllium natural”

Notas do episódio

Nem tudo precisa de ser um suplemento. Às vezes, o corpo responde melhor a alimentos simples, quando usados com consciência. Neste episódio falo sobre: • o que é o psyllium e porque é tão utilizado • porque o kiwi pode funcionar como um “psyllium natural” • como a fibra, em contexto alimentar, pode melhorar o trânsito e o conforto intestinal • e porque a comida não é milagre, mas pode ser uma grande aliada da saúde Não é sobre soluções rápidas. É sobre aprender a usar a alimentação de forma inteligente e adaptada ao corpo. 👉 Ouve o episódio completo no YouTube. O intestino fala. Tu ouves? 💬 Depois diz-me: O que fez mais sentido para ti? Gostas de kiwi? Já tinhas pensado nele desta forma? 👉 Partilha com alguém que anda a lutar com o intestino preso ou desconfortável 🤍 📌 Onde me podes encontrar Site: www.dulcecanivari.com Podcast: https://dulcecanivari.com/podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/dulcecanivari?igsh=eG8yc3dwbGEybnlj Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.