E15 _ Porque é que o teu corpo muda depois dos 40?

Notas do episódio

Cheguei aos 40… e agora? Gordura abdominal que não sai, inchaço frequente, menos energia, dificuldade em dormir ou alterações de humor depois dos 40? Pode não ser apenas “a idade”. Pode ser o teu corpo a entrar numa nova fase e a pedir adaptação. Neste episódio do podcast O Intestino Fala, explico porque é que o corpo muda depois dos 35-40 anos, qual o papel do intestino nesta transição e como podes responder a estas mudanças de forma consciente e equilibrada. Vais aprender: -Porque o corpo deixa de compensar excessos depois dos 40 -Como o intestino influencia peso, energia e emoções nesta fase -O que muda no metabolismo e na digestão -Porque estratégias antigas deixam de funcionar -Micro-ajustes que fazem diferença real a longo prazo Se sentes que o teu corpo já não reage como antes e queres compreender o que está a acontecer sem dietas extremas nem soluções rápidas, este episódio é para ti. Ouve até ao fim e escreve nos comentários: Que mudança notaste primeiro depois dos 40? Se queres aprofundar este caminho e aprender a responder às mudanças do teu corpo com mais clareza, tenho um espaço reservado no WhatsApp onde continuo estas reflexões e partilho estratégias práticas sobre intestino, emoções e saúde feminina. É a Comunidade O Intestino Fala. -Grupo fechado -Sem exposição -Sem ruído -Apenas partilhas minhas para mulheres que querem aprender a ouvir o corpo e fazer escolhas conscientes Podes entrar aqui: https://chat.whatsapp.com/KfBqjHUGLSO9tCRlIuzeTy O intestino fala. Tu ouves? 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intestino-fala/ Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-intestino-fala-videocast/ 📲 Acompanha o meu trabalho: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dulcecanivari?igsh=eG8yc3dwbGEybnlj Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿 Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.