E36_ Nem tudo é normal da idade: perimenopausa, intestino e os sinais que estás a ignorar

Notas do episódio

"Isso é da idade." Quantas vezes já ouviste esta frase? O sono que piorou, o inchaço que aparece sem razão, o humor que oscila, a energia que desaparece a meio da tarde. E a resposta é sempre a mesma: é normal, habitua-te. Neste episódio de O Intestino Fala, explico porque é que nem tudo é normal da idade e porque é que chamar "idade" a tudo pode estar a impedir-te de compreender o teu próprio corpo. Vais descobrir: O que é o climatério, a fase que pode começar por volta dos 35 anos e que a maioria das mulheres desconhece A diferença entre climatério, perimenopausa e menopausa Porque é que sono, intestino e humor podem estar a contar a mesma história Como as bactérias do intestino participam na regulação dos estrogénios e na matéria-prima do teu sono Porque é que a janela entre os 35 e os 45 anos é uma oportunidade para preparar o corpo Por onde começar, com um exercício simples de observação para esta semana Partilho também a minha experiência pessoal: estou na perimenopausa e foi ao cuidar do meu intestino que comecei a atravessar esta fase com mais energia, menos inchaço e mais qualidade de vida. O corpo não está contra ti. Está a tentar comunicar. E o intestino também fala. 🌿 Queres perceber por onde começar? Faz o diagnóstico gratuito Mapa do Teu Jardim Interno: : https://tally.so/r/Y5kQJv Sou a Dulce Canivari, especializada em saúde intestinal e na sua ligação à saúde da mulher, às emoções e ao equilíbrio hormonal. Criei o Método GAIA para ajudar mulheres a compreenderem os sinais do corpo e a cuidarem de si com mais clareza, autonomia e consciência. Se sentes que o teu corpo mudou, que o inchaço abdominal passou a ser o teu normal e queres recuperar a clareza e a energia nesta fase da vida, o caminho começa no teu intestino. Conhece o Curso Meno(s)pausa no teu Intestino:Aqui não vais apenas receber uma lista de alimentos permitidos ou proibidos. Vais ganhar consciência sobre o teu corpo, aprender a ler os sinais e implementar o Método GAIA para uma transição hormonal com leveza e sem inflamação. link para entrares na turma: https://geral1772099400.hotmart.host/... 🔔 Subscreve o canal para mais conteúdos sobre saúde intestinal e feminina 🎧 Onde podes ouvir o podcast: Podcast: ⁠https://dulcecanivari.com/podcast/⁠ Spotify: ⁠https://open.spotify.com/show/0hUUyFK... Popcasts (Podcast): https://popcasts.pt/podcasts/o-intest... Popcasts (Videocast): ⁠https://popcasts.pt/videocasts/o-inte... 📲 Acompanha o meu trabalho:Instagram: ⁠ https://www.instagram.com/dulcecaniva... Facebook: ⁠ https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp: 912 422 988 ⚠️ Aviso Os conteúdos são informativos e não substituem aconselhamento médico individual. Obrigada por estares deste lado 🌿Pequenos passos de hoje constroem grandes mudanças amanhã.