E5 _ “Mito: Ter prisão de ventre é normal”

Notas do episódio

Hoje desfaço um dos mitos mais enraizados na saúde intestinal: a ideia de que ter prisão de ventre é “normal”. Muitas pessoas vivem com inchaço, desconforto, peso abdominal e idas à casa de banho de dois em dois dias e acabam por acreditar que “o corpo é mesmo assim”. Mas não é. A obstipação não é um estado natural, é um sinal de desequilíbrio. O intestino não foi feito para reter mas sim foi feito para libertar. E quando perde o ritmo, ele está a comunicar que algo na alimentação, nas emoções ou na rotina precisa de atenção. Neste episódio explico: • O que é realmente um ritmo intestinal saudável • Quando é que podemos chamar “prisão de ventre” • Como emoções como medo, controlo e rigidez fecham o intestino • A influência da hidratação, fibras e movimento diário • Por que o corpo “se habitua” a prender — mas isso não significa equilíbrio Trago também dicas práticas que ajudam o intestino a voltar a fluir: água morna com limão de manhã, fibra natural, gordura boa, movimento, respiração consciente e pequenos gestos diários que acordam o reflexo intestinal. O intestino é um sistema nervoso sensível ao que pensas e sentes — e quando o corpo volta a fluir, a tua vida também volta a acontecer. “O teu intestino fala — estás a ouvi-lo?” 📌 Onde me podes encontrar Site: www.dulcecanivari.com Instagram: https://www.instagram.com/dulcecanivariterapeuta?igsh=eG8yc3dwbGEybnlj Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp (consultas e informações): 912 422 988