Ep2 _ Será que o teu mau humor vem… do teu intestino?

Notas do episódio

Sabias que o teu intestino sente tudo o que tu sentes? As tuas emoções, pensamentos, stress e ansiedade influenciam diretamente a forma como o teu intestino funciona — e isso altera o teu humor, a tua energia, a tua digestão e até a tua clareza mental. Neste episódio explico-te como funciona a comunicação pelo nervo vago, de que forma o intestino tem um sistema nervoso próprio e porque é que o teu corpo reage tão fortemente às emoções. Vais perceber como o stress pode bloquear o trânsito intestinal, causar desconforto, inflamação silenciosa e mudar o teu estado emocional sem te dares conta. Falamos também sobre como a alimentação, a respiração e pequenos hábitos diários podem apoiar (ou prejudicar) este equilíbrio tão sensível. Além disso, partilho 3 passos simples e práticos para começares a reduzir o impacto emocional no teu intestino e reconectar-te ao teu corpo: ✔ regular o sistema nervoso ✔ aliviar a tensão emocional ✔ reconhecer os sinais antes do corpo “gritar” O teu intestino fala contigo todos os dias — este episódio ajuda-te a perceber o que ele Este episódio é um convite para te conectares mais profundamente contigo, perceberes como as emoções moldam a tua digestão e fazeres escolhas simples que apoiam o equilíbrio. Pouco a pouco construímos a nossa saúde — e tudo começa por escutar o corpo. O teu intestino fala — estás a ouvi-lo? 📌 Onde me podes encontrar Site: www.dulcecanivari.com Instagram: https://www.instagram.com/dulcecanivariterapeuta?igsh=eG8yc3dwbGEybnlj Facebook: https://www.facebook.com/share/1BdrGKa6i2/ WhatsApp (consultas e informações): 912 422 988