Visão Holística do Treino - Episódio 1 - Corrida

Notas do episódio

O podcast Visão Holística do treino foi criado com o objetivo de promover a partilha de conhecimento entre profissionais de várias áreas ligadas ao exercício físico e ao treino desportivo para que conjugadas permitam uma visão do fenómeno do treino como um todo. Neste 1º episódio estarei à conversa com o convidado Mário Sá para debatermos alguns pontos fundamentais sobre a corrida. Temas abordados ao longo do episódio: 1- Apresentação e percurso do convidado até ao momento 2- Prática crescente de corrida por pessoas sedentárias ou sem grande histórico de exercício físico prévio - que implicações 3- Técnica de corrida - pontos-chave e que importância 4- Importância do treino de força na corrida