Visão Holística do Treino - Episódio 2 - Coluna vertebral

Notas do episódio

Neste 2º episódio estarei à conversa com o convidado Joel Mendes para debatermos alguns pontos fundamentais sobre coluna vertebral e exercício físico. Temas abordados ao longo do episódio: 1- Apresentação e percurso do convidado até ao momento 2- Importância da avaliação física na deteção de alguma patologia ou desconforto ao nível da coluna vertebral 3- Lesões mais frequentes, em contexto desportivo, na coluna vertebral 4- Estratégias implementadas quando a pessoa relata dor/desconforto, sem ter qualquer tipo de lesão e que contribuem para o alivio da dor e mitigação do risco de uma futura lesão 5- O que é para ti uma visão holística do treino