Visão Holística do Treino - Episódio 3 - Mitos associados ao treino de força

Notas do episódio

Neste 3º episódio estarei à conversa com o convidado Tiago Sousa para desmistificarmos alguns mitos associados ao treino de força. Temas abordados ao longo do episódio: 1- Apresentação e percurso do convidado até ao momento 2- Importância do treino de força para a qualidade de vida 3- Será que o treino de força torna os atletas lentos? 4- O treino de força, em crianças e jovens, afeta o seu crescimento? 5- O treino de força provoca muitas lesões? 6- Será que o treino de força só faz sentido para culturistas? 7- Máquinas de musculação vs Pesos livres 8- O que é para ti uma visão holística do treino