7 passos para correr sem dor - passo 1 #17

Notas do episódio

Hoje é o primeiro dia da série “7 passos para correr sem dor”. Você vai aprender a reconhecer sua dor, entender e saber o que fazer quando acontecer. Você tem autonomia para cuidar da sua saúde e vou te mostrar como. O passo 1 é sobre progressão gradual na corrida! Se você sente dores na corrida precisa entender como fazer isso. Já manda esse episódio para todos os seus amigos corredores pra todo mundo correr se dor (uhuuull)!! Me marca no Instagram, o @a.maricavalcante, vou adorar saber o que achou do episódio.