Meditação: Hoje é O momento

Notas do episódio

Começamos com uma pequena meditação de relaxamento, seguida de uma pequena reflexão baseada num texto de Pema Chödrön, sobre a nossa tendência de fugirmos do momento e vivermos de olhos numa felicidade e realização que chegará no futuro e de como isso nos impede de ver que não há verdadeiramente melhor altura que este preciso momento, que não existe nenhum estados de consciência mais elevado do que este. O sagrado, a felicidade, a paz estão em permanecer onde já estamos! Duração aproximada: 15 minutos